ВХОД ЗА РЕГИСТРИРАНИ
Забравена парола | » Регистрирай се
НОВИНИ

Полезно, но не съвсем

13 септември 2017 11:00 | Коментари: 0
Полезно, но не съвсем

Знаете, има храни, които уж са много здравословни, но се оказва, че всъщност не са и много трябва да внимавате с тях. Ето няколко и внимавайте, когато сте на по-строг хранителен режим дали искате да консумирате тези "полезни" храни.

Сушени плодове

Кога ви се е случвало да изядете 5 пресни кайсии наведнъж? Вероятно обаче една шепа сушени ви изглеждат като едно леко хапване. Истината обаче е, че сушените плодове са калориен капан - съдържат три пъти повече захар от пресните плодове и много по-малко фибри, което не е добра комбинация, както се досещате.

Пуешки бургер

Много хора смятат, че бургерът ще е по-полезен, ако е с пуешко месо. Знаете ли обаче, че в него има около 1214 калории и 65 грама мазнини? И то преди да добавите кашкавал, гарнитура и сосове. 

Хумус

Само 50 калории на порция..., но една порция би трябвало да е само две супени лъжици, а надали хапвате само по толкова. Не трябва да забравяте, че хумусът е с високо съдържание на въглехидрати и често се консумира с крекери и оризови питки, което добавя още хранителна стойност.

Сос маринара

Това е един от онези примери, в които има много ползи от храната, но и опасностите не са малко. В иначе вкусния сос има зеленчуци, но и изкуствени захари. Най-добрият вариант е да го приготвите вкъщи с пресни съставки.

Кисели краставички

Въпреки че са зеленчуци, те са пълни с натрий, а обикновено към тях има добавена захар и сол. Не засищат, а по-скоро изострят апетита.

Сметана

Въпреки че е млечен продукт, сметаната е много калорична. Много често си казваме, че е по-добре сметанова пред шоколадова торта и кафето е за предпочитане с бита сметана вместо със захар и мляко, но истината е, че дори само от по едно кафе на ден с повече бита сметана можем бавно и неусетно да качим килограми.

Източник: fitwell.bg

Опции: Изпрати на приятел, Абонирай се за дума
Сподели:
Novinite.bg
Виж коментари (0)   |   » Коментирай
ПОСЛЕДНИ КОМЕНТАРИ
Няма коментари
НАПИШИ КОМЕНТАР:
* ИМЕ: E-MAIL:
* КОМЕНТАР:
  * КОД ЗА СИГУРНОСТ:   Въведете кода от картинката: security code

* Полетата маркирани със звезда са задължителни. Вашият e-mail адрес няма да бъде публикуван публично.

Тъй като бихме искали форумът да е място за честни, откровени и интересни мнения, най-любезно молим да използвате учтив и неагресивен тон в постингите си.
Всяко мнение, което подтиква към расова или полова ненавист, към тероризъм, както и написаното на вулгарен език, ще бъде изтривано веднага. Откровени рекламни съобщения, особено тези с поставени хиперлинкове без никаква връзка с обсъжданите теми, ще бъдат квалифицирани като спам и няма да бъдат толерирани.
ОЩЕ ОТ НОВИНИ:

Безплатно изследване за хронична грануломатозна болест в Пирогов

16.02.2018 (Коментари: 0)

От Лабораторията по клинична имунология в УМБАЛСМ "Н. » Прочети

Деца от цялата страна с тежки усложнения от грип са приети в "Пирогов"

14.02.2018 (Коментари: 0)

Деца от цялата страна с тежки усложнения от грип са приети в детските хирургия и реанимация на „Пирогов”, съобщиха от болницата.
» Прочети

Грипът не си е отишъл

Грипната епидемия изобщо не е свършила. » Прочети

Уникална опарация в София - спряха сърцето на жена за 45 минути

31.01.2018 (Коментари: 0)

Уникална операция в столичната болница „Света Екатерина“. » Прочети

Без обществени поръчки за лекарства за редки болести

31.01.2018 (Коментари: 0)

Болниците няма да провеждат обществени поръчки за закупуване на лекарства за редки заболявания. » Прочети

Идва ли края на грипната епидемия?

30.01.2018 (Коментари: 0)

„Краят на януари е пикът на грипа. » Прочети

Лекари в София извършиха две уникални по рода си операции

30.01.2018 (Коментари: 0)

Лекари в София извършиха две уникални по рода си операции. » Прочети

Обявиха грипна епидемия в областите Монтана и Враца

29.01.2018 (Коментари: 0)

Регионалния здравен инспекторат във Враца обявява грипна епидемия на територията на област Враца от днес, 29. » Прочети