ВХОД ЗА РЕГИСТРИРАНИ
Забравена парола | » Регистрирай се
НОВИНИ

Полезно, но не съвсем

13 септември 2017 11:00 | Коментари: 0
Полезно, но не съвсем

Знаете, има храни, които уж са много здравословни, но се оказва, че всъщност не са и много трябва да внимавате с тях. Ето няколко и внимавайте, когато сте на по-строг хранителен режим дали искате да консумирате тези "полезни" храни.

Сушени плодове

Кога ви се е случвало да изядете 5 пресни кайсии наведнъж? Вероятно обаче една шепа сушени ви изглеждат като едно леко хапване. Истината обаче е, че сушените плодове са калориен капан - съдържат три пъти повече захар от пресните плодове и много по-малко фибри, което не е добра комбинация, както се досещате.

Пуешки бургер

Много хора смятат, че бургерът ще е по-полезен, ако е с пуешко месо. Знаете ли обаче, че в него има около 1214 калории и 65 грама мазнини? И то преди да добавите кашкавал, гарнитура и сосове. 

Хумус

Само 50 калории на порция..., но една порция би трябвало да е само две супени лъжици, а надали хапвате само по толкова. Не трябва да забравяте, че хумусът е с високо съдържание на въглехидрати и често се консумира с крекери и оризови питки, което добавя още хранителна стойност.

Сос маринара

Това е един от онези примери, в които има много ползи от храната, но и опасностите не са малко. В иначе вкусния сос има зеленчуци, но и изкуствени захари. Най-добрият вариант е да го приготвите вкъщи с пресни съставки.

Кисели краставички

Въпреки че са зеленчуци, те са пълни с натрий, а обикновено към тях има добавена захар и сол. Не засищат, а по-скоро изострят апетита.

Сметана

Въпреки че е млечен продукт, сметаната е много калорична. Много често си казваме, че е по-добре сметанова пред шоколадова торта и кафето е за предпочитане с бита сметана вместо със захар и мляко, но истината е, че дори само от по едно кафе на ден с повече бита сметана можем бавно и неусетно да качим килограми.

Източник: fitwell.bg

Опции: Изпрати на приятел, Абонирай се за дума
Сподели:
Novinite.bg
Виж коментари (0)   |   » Коментирай
ПОСЛЕДНИ КОМЕНТАРИ
Няма коментари
НАПИШИ КОМЕНТАР:
* ИМЕ: E-MAIL:
* КОМЕНТАР:
  * КОД ЗА СИГУРНОСТ:   Въведете кода от картинката: security code

* Полетата маркирани със звезда са задължителни. Вашият e-mail адрес няма да бъде публикуван публично.

Тъй като бихме искали форумът да е място за честни, откровени и интересни мнения, най-любезно молим да използвате учтив и неагресивен тон в постингите си.
Всяко мнение, което подтиква към расова или полова ненавист, към тероризъм, както и написаното на вулгарен език, ще бъде изтривано веднага. Откровени рекламни съобщения, особено тези с поставени хиперлинкове без никаква връзка с обсъжданите теми, ще бъдат квалифицирани като спам и няма да бъдат толерирани.
ОЩЕ ОТ НОВИНИ:

СИРЕНЕ дьо Бержерак

19.09.2017 (Коментари: 0)

Сирене + вино = класическа комбинация за всякакви поводи. » Прочети

Яжте тези храни, за да имате плоско коремче

19.09.2017 (Коментари: 0)

Ако искате да изваете плоско коремче, трябва да знаете, че ежедневното правене на коремни преси не е достатъчно. » Прочети

До какво може да доведе преяждането с джинджифил

18.09.2017 (Коментари: 0)

Джинджифилът е суперхрана, която има много ползи за здравето. » Прочети

Похапваме пластмаса, без дори да знаем

15.09.2017 (Коментари: 0)

Морската сол, събрана от океаните на планетата, е замърсена с пластмаса. » Прочети

Продаваните лекарства по интернет, може да са фалшиви

15.09.2017 (Коментари: 0)

До 60 процента от лекарствата, продавани по интернет, може са са фалшиви. » Прочети

Маслото от лавандула гони тревожността

15.09.2017 (Коментари: 0)

Лавандуловото етерично масло се използва традиционно за ароматерапия и при производството на парфюми. » Прочети

Фитнес режимът на звездите

14.09.2017 (Коментари: 0)

Замисляли ли сте се някога какво е да си звезда и кои са тъмните страни, свързани с поддържането на блестящия имидж?На първо място знаменитостите, въпреки и да имат безгранични материални възможности, всъщност подбират много внимателно храната си и прекар » Прочети

18 други държави се състезават за домакинството на Европейската агенция по лекарствата

14.09.2017 (Коментари: 0)

Конкурираме се с 18 други държави за домакинството на Европейската агенция по лекарствата. » Прочети