ВХОД ЗА РЕГИСТРИРАНИ
Забравена парола | » Регистрирай се
НОВИНИ

Полезно, но не съвсем

13 септември 2017 11:00 | Коментари: 0
Полезно, но не съвсем

Знаете, има храни, които уж са много здравословни, но се оказва, че всъщност не са и много трябва да внимавате с тях. Ето няколко и внимавайте, когато сте на по-строг хранителен режим дали искате да консумирате тези "полезни" храни.

Сушени плодове

Кога ви се е случвало да изядете 5 пресни кайсии наведнъж? Вероятно обаче една шепа сушени ви изглеждат като едно леко хапване. Истината обаче е, че сушените плодове са калориен капан - съдържат три пъти повече захар от пресните плодове и много по-малко фибри, което не е добра комбинация, както се досещате.

Пуешки бургер

Много хора смятат, че бургерът ще е по-полезен, ако е с пуешко месо. Знаете ли обаче, че в него има около 1214 калории и 65 грама мазнини? И то преди да добавите кашкавал, гарнитура и сосове. 

Хумус

Само 50 калории на порция..., но една порция би трябвало да е само две супени лъжици, а надали хапвате само по толкова. Не трябва да забравяте, че хумусът е с високо съдържание на въглехидрати и често се консумира с крекери и оризови питки, което добавя още хранителна стойност.

Сос маринара

Това е един от онези примери, в които има много ползи от храната, но и опасностите не са малко. В иначе вкусния сос има зеленчуци, но и изкуствени захари. Най-добрият вариант е да го приготвите вкъщи с пресни съставки.

Кисели краставички

Въпреки че са зеленчуци, те са пълни с натрий, а обикновено към тях има добавена захар и сол. Не засищат, а по-скоро изострят апетита.

Сметана

Въпреки че е млечен продукт, сметаната е много калорична. Много често си казваме, че е по-добре сметанова пред шоколадова торта и кафето е за предпочитане с бита сметана вместо със захар и мляко, но истината е, че дори само от по едно кафе на ден с повече бита сметана можем бавно и неусетно да качим килограми.

Източник: fitwell.bg

Опции: Изпрати на приятел, Абонирай се за дума
Сподели:
Novinite.bg
Виж коментари (0)   |   » Коментирай
ПОСЛЕДНИ КОМЕНТАРИ
Няма коментари
НАПИШИ КОМЕНТАР:
* ИМЕ: E-MAIL:
* КОМЕНТАР:
  * КОД ЗА СИГУРНОСТ:   Въведете кода от картинката: security code

* Полетата маркирани със звезда са задължителни. Вашият e-mail адрес няма да бъде публикуван публично.

Тъй като бихме искали форумът да е място за честни, откровени и интересни мнения, най-любезно молим да използвате учтив и неагресивен тон в постингите си.
Всяко мнение, което подтиква към расова или полова ненавист, към тероризъм, както и написаното на вулгарен език, ще бъде изтривано веднага. Откровени рекламни съобщения, особено тези с поставени хиперлинкове без никаква връзка с обсъжданите теми, ще бъдат квалифицирани като спам и няма да бъдат толерирани.
ОЩЕ ОТ НОВИНИ:

Какви са доказателствата за нарушения в „Медицински одит”

17.06.2018 (Коментари: 0)

„Ще изскочат смачкани преписки и подменени констатации. » Прочети

Отбелязваме Световния ден на безвъзмездното кръводаряване

14.06.2018 (Коментари: 0)

Повече от 500 българи всеки ден се нуждаят от кръв. » Прочети

Д-р Златка Михайлова: Алергиите засягат 20% от населението

13.06.2018 (Коментари: 0)

Алергиите засягат около 20% от населението, като част от тях се наследяват. » Прочети

Сигнализираме за липсващи в аптеките лекарства в специална платформа

11.06.2018 (Коментари: 0)

Първата интернет платформа, в която пациенти могат да сигнализират за липсващи лекарства, вече е факт. » Прочети

Яжте правилните храни за красива коса, кожа и нокти!

11.06.2018 (Коментари: 0)

Лятото вече наближава и ще подложи на допълнително изпитание косата, кожата и ноктите ви! Добре е да започнете подготовката от сега, за да можете да съхраните здравината и блясъка им. » Прочети

Салмонела в 3 детски градини в София

Има доказателства за взрив от салмонела в три детски градини в София, обяви директорът на Националния център по заразни и паразитни болести проф. » Прочети

Родители не искат задължителни ваксини за децата си

Родители от цялата страна поискаха законови промени, с които ваксинацията на децата да стане пожелателна, а не задължителна. » Прочети

България единствена с повече пушачки от пушачите

31.05.2018 (Коментари: 0)

В Световния ден за борба с тютюнопушенето стана ясно, че България се нарежда за пореден път на челно място в негативна класация. » Прочети

Здравноосигурените ще могат да разглеждат пациентското си досие с ПИК на НАП

30.05.2018 (Коментари: 1)

Здравноосигурените граждани, които имат персонален идентификационен код, издаден от Националната агенция за приходите, могат да разглеждат пациентското си досие. » Прочети