ВХОД ЗА РЕГИСТРИРАНИ
Забравена парола | » Регистрирай се
НОВИНИ

Колко тренировки са нужни, за да изгорим любимите храни

12 август 2017 11:00 | Коментари: 0
Колко тренировки са нужни, за да изгорим любимите храни

Много по-бързо консумираме калориите, отколкото ги изгаряме, за съжаление.

Данните на ново британско проучване разкриват колко време е необходимо да изгорим калориите, които поглъщаме с някои от любимите ни лакомства и деликатеси.

"Количеството" необходими упражнения, за да се лишим от малка закуска, е пропорционално на поетите калории. Така например се налага да тичаме в продължение на 43 минути, за да неутрализираме ефекта от две парчета пица.

Колко трябва да тичаме или да вървим за другите висококалорични храни и напитки?

- Малка бутилка газирана напитка (138 калории) – 13 минути тичане или 26 минути ходене.

- Пакет чипс (171 калории) – 16 минути тичане или 31 минути ходене.

- Шоколадова вафла (229 калории) – 22 минути бягане или 42 минути ходене.

- Средно голяма мока (290 калории) – 28 минути бягане или 53 минути ходене.

- Две парчета пица (449 калории) – 43 минути бягане или 83 минути ходене.

Пицата съдържа най-голямо количество калории от всички анализирани храни и добавя близо половината от препоръчителното дневно количество калории за жените – 2000.

Ако консумираме по няколко от тези храни в един ден, упражненията, които трябва да направим, за да изгорим приетите калории, съответно трябва да са повече.

За да отслабнем, най-добре е да избягваме консумацията им или просто да я ограничим.

Източник: fitwell.bg

Опции: Изпрати на приятел, Абонирай се за дума
Сподели:
Novinite.bg
Виж коментари (0)   |   » Коментирай
ПОСЛЕДНИ КОМЕНТАРИ
Няма коментари
НАПИШИ КОМЕНТАР:
* ИМЕ: E-MAIL:
* КОМЕНТАР:
  * КОД ЗА СИГУРНОСТ:   Въведете кода от картинката: security code

* Полетата маркирани със звезда са задължителни. Вашият e-mail адрес няма да бъде публикуван публично.

Тъй като бихме искали форумът да е място за честни, откровени и интересни мнения, най-любезно молим да използвате учтив и неагресивен тон в постингите си.
Всяко мнение, което подтиква към расова или полова ненавист, към тероризъм, както и написаното на вулгарен език, ще бъде изтривано веднага. Откровени рекламни съобщения, особено тези с поставени хиперлинкове без никаква връзка с обсъжданите теми, ще бъдат квалифицирани като спам и няма да бъдат толерирани.
ОЩЕ ОТ НОВИНИ:

Другата седмица - безплатни консултации за лечение в чужбина

21.02.2018 (Коментари: 0)

На 2 март, петък, експертите на Здравен информационен център „Медикъл Караджъ“ ще бъдат на разположение на пациенти от София и региона за безплатни консултации на място в нашия офис. » Прочети

Безплатно изследване за хронична грануломатозна болест в Пирогов

16.02.2018 (Коментари: 0)

От Лабораторията по клинична имунология в УМБАЛСМ "Н. » Прочети

Деца от цялата страна с тежки усложнения от грип са приети в "Пирогов"

14.02.2018 (Коментари: 0)

Деца от цялата страна с тежки усложнения от грип са приети в детските хирургия и реанимация на „Пирогов”, съобщиха от болницата.
» Прочети

Грипът не си е отишъл

Грипната епидемия изобщо не е свършила. » Прочети

Уникална опарация в София - спряха сърцето на жена за 45 минути

31.01.2018 (Коментари: 0)

Уникална операция в столичната болница „Света Екатерина“. » Прочети

Без обществени поръчки за лекарства за редки болести

31.01.2018 (Коментари: 0)

Болниците няма да провеждат обществени поръчки за закупуване на лекарства за редки заболявания. » Прочети

Идва ли края на грипната епидемия?

30.01.2018 (Коментари: 0)

„Краят на януари е пикът на грипа. » Прочети

Лекари в София извършиха две уникални по рода си операции

30.01.2018 (Коментари: 0)

Лекари в София извършиха две уникални по рода си операции. » Прочети