ВХОД ЗА РЕГИСТРИРАНИ
Забравена парола | » Регистрирай се
НОВИНИ

Колко тренировки са нужни, за да изгорим любимите храни

12 август 2017 11:00 | Коментари: 0
Колко тренировки са нужни, за да изгорим любимите храни

Много по-бързо консумираме калориите, отколкото ги изгаряме, за съжаление.

Данните на ново британско проучване разкриват колко време е необходимо да изгорим калориите, които поглъщаме с някои от любимите ни лакомства и деликатеси.

"Количеството" необходими упражнения, за да се лишим от малка закуска, е пропорционално на поетите калории. Така например се налага да тичаме в продължение на 43 минути, за да неутрализираме ефекта от две парчета пица.

Колко трябва да тичаме или да вървим за другите висококалорични храни и напитки?

- Малка бутилка газирана напитка (138 калории) – 13 минути тичане или 26 минути ходене.

- Пакет чипс (171 калории) – 16 минути тичане или 31 минути ходене.

- Шоколадова вафла (229 калории) – 22 минути бягане или 42 минути ходене.

- Средно голяма мока (290 калории) – 28 минути бягане или 53 минути ходене.

- Две парчета пица (449 калории) – 43 минути бягане или 83 минути ходене.

Пицата съдържа най-голямо количество калории от всички анализирани храни и добавя близо половината от препоръчителното дневно количество калории за жените – 2000.

Ако консумираме по няколко от тези храни в един ден, упражненията, които трябва да направим, за да изгорим приетите калории, съответно трябва да са повече.

За да отслабнем, най-добре е да избягваме консумацията им или просто да я ограничим.

Източник: fitwell.bg

Опции: Изпрати на приятел, Абонирай се за дума
Сподели:
Novinite.bg
Виж коментари (0)   |   » Коментирай
ПОСЛЕДНИ КОМЕНТАРИ
Няма коментари
НАПИШИ КОМЕНТАР:
* ИМЕ: E-MAIL:
* КОМЕНТАР:
  * КОД ЗА СИГУРНОСТ:   Въведете кода от картинката: security code

* Полетата маркирани със звезда са задължителни. Вашият e-mail адрес няма да бъде публикуван публично.

Тъй като бихме искали форумът да е място за честни, откровени и интересни мнения, най-любезно молим да използвате учтив и неагресивен тон в постингите си.
Всяко мнение, което подтиква към расова или полова ненавист, към тероризъм, както и написаното на вулгарен език, ще бъде изтривано веднага. Откровени рекламни съобщения, особено тези с поставени хиперлинкове без никаква връзка с обсъжданите теми, ще бъдат квалифицирани като спам и няма да бъдат толерирани.
ОЩЕ ОТ НОВИНИ:

Предколедно: Най-здравословната диета!

12.12.2017 (Коментари: 0)

Вълненията покрай празниците отдавна не се ограничават само с подаръците. » Прочети

10 общински болници фалират до Нова година

12.12.2017 (Коментари: 0)

Десет общински болници са пред фалит. » Прочети

5 признака, че депресията се влошава

12.12.2017 (Коментари: 0)

Присъствието на депресията в живота ви понякога може да бъде почти неуловимо. » Прочети

Пик на грипна епидемия се очаква след Нова година

12.12.2017 (Коментари: 0)

Засега сме в началото на циркулация на грипни вируси, пик на епидемията се очаква след Нова година, почивките намаляват риска от епидемия. » Прочети

Броколите чистят токсините и подхранват кожата

11.12.2017 (Коментари: 0)

Броколите са зеленчук, в който има уникална комбинация от хранителни вещества. » Прочети

Дали той е играч?

11.12.2017 (Коментари: 0)

Мъжът до вас обича да разговаря с различни хора, небрежно флиртува и изразява истински интерес и ентусиазъм към непознати, а в същото време е дълбоко ангажиран с вас. » Прочети

Ползите да спиш гол

11.12.2017 (Коментари: 0)

Сънят е едно от най-важните неща за здравето и тонуса ви. » Прочети

Електронна система ще проследява лекарствата у нас

11.12.2017 (Коментари: 0)

С промяна в Закона за лекарствата ще бъде създадена информационна система, която да проследява пътя на лекарствата от влизането им в България, през търговците на едро и дребно до пациентите или до евентуално изнасяне в чужбина. » Прочети

Безплатни прегледи за туберкулоза до 15 декември в цялата страна

11.12.2017 (Коментари: 0)

От днес до 15 декември в цялата страна ще се провеждат безплатни прегледи за туберкулоза в лечебни заведения за диагностика и лечение на туберкулоза, в рамките на кампанията "Дни на отворените врати".
» Прочети

Трябва ли да накисвате суровите бадеми преди консумация

Добре познато е схващането, че ядките са най-полезни, когато се консумират сурови. » Прочети