ВХОД ЗА РЕГИСТРИРАНИ
Забравена парола | » Регистрирай се
НОВИНИ

Колко тренировки са нужни, за да изгорим любимите храни

12 август 2017 11:00 | Коментари: 0
Колко тренировки са нужни, за да изгорим любимите храни

Много по-бързо консумираме калориите, отколкото ги изгаряме, за съжаление.

Данните на ново британско проучване разкриват колко време е необходимо да изгорим калориите, които поглъщаме с някои от любимите ни лакомства и деликатеси.

"Количеството" необходими упражнения, за да се лишим от малка закуска, е пропорционално на поетите калории. Така например се налага да тичаме в продължение на 43 минути, за да неутрализираме ефекта от две парчета пица.

Колко трябва да тичаме или да вървим за другите висококалорични храни и напитки?

- Малка бутилка газирана напитка (138 калории) – 13 минути тичане или 26 минути ходене.

- Пакет чипс (171 калории) – 16 минути тичане или 31 минути ходене.

- Шоколадова вафла (229 калории) – 22 минути бягане или 42 минути ходене.

- Средно голяма мока (290 калории) – 28 минути бягане или 53 минути ходене.

- Две парчета пица (449 калории) – 43 минути бягане или 83 минути ходене.

Пицата съдържа най-голямо количество калории от всички анализирани храни и добавя близо половината от препоръчителното дневно количество калории за жените – 2000.

Ако консумираме по няколко от тези храни в един ден, упражненията, които трябва да направим, за да изгорим приетите калории, съответно трябва да са повече.

За да отслабнем, най-добре е да избягваме консумацията им или просто да я ограничим.

Източник: fitwell.bg

Опции: Изпрати на приятел, Абонирай се за дума
Сподели:
Novinite.bg
Виж коментари (0)   |   » Коментирай
ПОСЛЕДНИ КОМЕНТАРИ
Няма коментари
НАПИШИ КОМЕНТАР:
* ИМЕ: E-MAIL:
* КОМЕНТАР:
  * КОД ЗА СИГУРНОСТ:   Въведете кода от картинката: security code

* Полетата маркирани със звезда са задължителни. Вашият e-mail адрес няма да бъде публикуван публично.

Тъй като бихме искали форумът да е място за честни, откровени и интересни мнения, най-любезно молим да използвате учтив и неагресивен тон в постингите си.
Всяко мнение, което подтиква към расова или полова ненавист, към тероризъм, както и написаното на вулгарен език, ще бъде изтривано веднага. Откровени рекламни съобщения, особено тези с поставени хиперлинкове без никаква връзка с обсъжданите теми, ще бъдат квалифицирани като спам и няма да бъдат толерирани.
ОЩЕ ОТ НОВИНИ:

Кирил Ананиев на обмяна на опит в Румъния

12.07.2018 (Коментари: 0)

Министърът на здравеопазването Кирил Ананиев е на двудневно работно посещение в Румъния. » Прочети

Защо 5 минути са напълно достатъчни, за да бъдете във добра форма

12.07.2018 (Коментари: 0)

Замисляли ли сте, че 5 минути на ден може да са напълно достатъчни, за да бъдем по-здрави, по-енергични и по-атлетични. » Прочети

185 души преминаха безплатни прегледи на белите дробове в столицата

10.07.2018 (Коментари: 0)

185 души се възползваха от безплатните прегледи на белите дробове, проведени през първия етап на профилактичната кампания в София. » Прочети

Профилактика за рак на маточната шийка - защо и кога?

България заема срамното второ място в Европа (след Румъния) по честота на рак на маточната шийка. » Прочети

Лекарите от "Пирогов" с награда

Болница „Пирогов" получи приз за иновации и уникални клиникиза периода 2017/2018 г. » Прочети

Безплатна профилактика на диабета организират във Велико Търново

Обществена кампания, насочена към профилактика на диабета, ще бъде организирана във Велико Търново. » Прочети

Увеличават се болните от сифилис в Пловдив

25.06.2018 (Коментари: 0)

За тревожна тенденция предупреждават лекари от Пловдив - увеличават се болните от сифилис. » Прочети

Неимунизирани срещу морбили деца да избягват почивка с съседни страни

21.06.2018 (Коментари: 0)

Бебета под 13-месечна възраст, които не са имунизирани за морбили, да не се водят на курорти в съседни държави, съветва директорът на Националния център по заразни и паразитни заболявания проф. » Прочети

Какви са доказателствата за нарушения в „Медицински одит”

17.06.2018 (Коментари: 0)

„Ще изскочат смачкани преписки и подменени констатации. » Прочети