ВХОД ЗА РЕГИСТРИРАНИ
Забравена парола | » Регистрирай се
НОВИНИ

10 трика да пиете повече вода

15 юли 2017 14:30 | Коментари: 0
10 трика да пиете повече вода

Постоянно четете , че един възрастен човек трябва да пие минимум 2 литра вода на ден, за да бъде здрав и органите му да функционират правилно. Така е! За съжаление обаче не всеки от нас изпитва жажда за такова количество вода, а някои даже забравят да пият течности през целия ден. Това обаче не е оправдание. Трябва да бъдете хидратирани и трябва да пиете течности. Ето и няколко трика, за да не забравяте да давате на тялото си жизнената вода:

1. Сменяйте температурата на водата. Пийте я студена или я затопляйте. Това ще я направи самия акт по-интересен , а топлата вода подобрява храносмилането и предпазва от запек.

2. Пийте билков чай. Ако водата ви е скучна, разнообразете с билков чай. Недейте обаче да го подслаждате с нищо.

3. Вземете си удобна бутилка. Има много различни дизайни, които са с интересно гърло и могат лесно да бъдат запушвани и разнасяни навсякъде.

4. Сложете бележка до снаксовете. Често хората посягат към нещо за хапване, без да предполагат, че всъщност може да са жадни. Първо пойте вода и ако след това още ви се хапва, действайте.

5. Маркирайте бутилката. Напишете часове, в които да трябва да изпиете определено количество и всеки път като погледнете към шишето, ще се подсетите за това.

6. Сложете си римайндър на телефона. Какво е още една аларма?

7. Хапвайте люто. Лютото ви кара да пиете вода.

8. Носете вода навсякъде със себе си – в колата, в чантата, на бюрото.

9.Използвайте сламка. Когато пиете през сламка, поемате повече течности за по-кратко време.

10. Хапвайте плодове с високо съдържание на вода – диня, ягоди, пъпеши. Горски плодове.

Източник: fitwell.bg

Опции: Изпрати на приятел, Абонирай се за дума
Сподели:
Novinite.bg
Виж коментари (0)   |   » Коментирай
ПОСЛЕДНИ КОМЕНТАРИ
Няма коментари
НАПИШИ КОМЕНТАР:
* ИМЕ: E-MAIL:
* КОМЕНТАР:
  * КОД ЗА СИГУРНОСТ:   Въведете кода от картинката: security code

* Полетата маркирани със звезда са задължителни. Вашият e-mail адрес няма да бъде публикуван публично.

Тъй като бихме искали форумът да е място за честни, откровени и интересни мнения, най-любезно молим да използвате учтив и неагресивен тон в постингите си.
Всяко мнение, което подтиква към расова или полова ненавист, към тероризъм, както и написаното на вулгарен език, ще бъде изтривано веднага. Откровени рекламни съобщения, особено тези с поставени хиперлинкове без никаква връзка с обсъжданите теми, ще бъдат квалифицирани като спам и няма да бъдат толерирани.
ОЩЕ ОТ НОВИНИ:

Безплатно изследване за хронична грануломатозна болест в Пирогов

16.02.2018 (Коментари: 0)

От Лабораторията по клинична имунология в УМБАЛСМ "Н. » Прочети

Деца от цялата страна с тежки усложнения от грип са приети в "Пирогов"

14.02.2018 (Коментари: 0)

Деца от цялата страна с тежки усложнения от грип са приети в детските хирургия и реанимация на „Пирогов”, съобщиха от болницата.
» Прочети

Грипът не си е отишъл

Грипната епидемия изобщо не е свършила. » Прочети

Уникална опарация в София - спряха сърцето на жена за 45 минути

31.01.2018 (Коментари: 0)

Уникална операция в столичната болница „Света Екатерина“. » Прочети

Без обществени поръчки за лекарства за редки болести

31.01.2018 (Коментари: 0)

Болниците няма да провеждат обществени поръчки за закупуване на лекарства за редки заболявания. » Прочети

Идва ли края на грипната епидемия?

30.01.2018 (Коментари: 0)

„Краят на януари е пикът на грипа. » Прочети

Лекари в София извършиха две уникални по рода си операции

30.01.2018 (Коментари: 0)

Лекари в София извършиха две уникални по рода си операции. » Прочети

Обявиха грипна епидемия в областите Монтана и Враца

29.01.2018 (Коментари: 0)

Регионалния здравен инспекторат във Враца обявява грипна епидемия на територията на област Враца от днес, 29. » Прочети