ВХОД ЗА РЕГИСТРИРАНИ
Забравена парола | » Регистрирай се
НОВИНИ

10 трика да пиете повече вода

15 юли 2017 14:30 | Коментари: 0
10 трика да пиете повече вода

Постоянно четете , че един възрастен човек трябва да пие минимум 2 литра вода на ден, за да бъде здрав и органите му да функционират правилно. Така е! За съжаление обаче не всеки от нас изпитва жажда за такова количество вода, а някои даже забравят да пият течности през целия ден. Това обаче не е оправдание. Трябва да бъдете хидратирани и трябва да пиете течности. Ето и няколко трика, за да не забравяте да давате на тялото си жизнената вода:

1. Сменяйте температурата на водата. Пийте я студена или я затопляйте. Това ще я направи самия акт по-интересен , а топлата вода подобрява храносмилането и предпазва от запек.

2. Пийте билков чай. Ако водата ви е скучна, разнообразете с билков чай. Недейте обаче да го подслаждате с нищо.

3. Вземете си удобна бутилка. Има много различни дизайни, които са с интересно гърло и могат лесно да бъдат запушвани и разнасяни навсякъде.

4. Сложете бележка до снаксовете. Често хората посягат към нещо за хапване, без да предполагат, че всъщност може да са жадни. Първо пойте вода и ако след това още ви се хапва, действайте.

5. Маркирайте бутилката. Напишете часове, в които да трябва да изпиете определено количество и всеки път като погледнете към шишето, ще се подсетите за това.

6. Сложете си римайндър на телефона. Какво е още една аларма?

7. Хапвайте люто. Лютото ви кара да пиете вода.

8. Носете вода навсякъде със себе си – в колата, в чантата, на бюрото.

9.Използвайте сламка. Когато пиете през сламка, поемате повече течности за по-кратко време.

10. Хапвайте плодове с високо съдържание на вода – диня, ягоди, пъпеши. Горски плодове.

Източник: fitwell.bg

Опции: Изпрати на приятел, Абонирай се за дума
Сподели:
Novinite.bg
Виж коментари (0)   |   » Коментирай
ПОСЛЕДНИ КОМЕНТАРИ
Няма коментари
НАПИШИ КОМЕНТАР:
* ИМЕ: E-MAIL:
* КОМЕНТАР:
  * КОД ЗА СИГУРНОСТ:   Въведете кода от картинката: security code

* Полетата маркирани със звезда са задължителни. Вашият e-mail адрес няма да бъде публикуван публично.

Тъй като бихме искали форумът да е място за честни, откровени и интересни мнения, най-любезно молим да използвате учтив и неагресивен тон в постингите си.
Всяко мнение, което подтиква към расова или полова ненавист, към тероризъм, както и написаното на вулгарен език, ще бъде изтривано веднага. Откровени рекламни съобщения, особено тези с поставени хиперлинкове без никаква връзка с обсъжданите теми, ще бъдат квалифицирани като спам и няма да бъдат толерирани.
ОЩЕ ОТ НОВИНИ:

Маслото от евкалипт лекува рани и изгаряния

26.09.2017 (Коментари: 0)

Евкалиптовите дървета и храсти се срещат предимно в Австралия и Нова Гвинея. » Прочети

Здравната каса ще поиска 400 млн. лв. повече в бюджета си за догодина

26.09.2017 (Коментари: 0)

Няма да бъде заплащана надлимитната дейност на болниците, която представлява сумите, изхарчени от тях в повече от предварително планираното. » Прочети

Унищожават успешна болница по физикална терапия в Горна Баня

26.09.2017 (Коментари: 0)

"Престъпление е да унищожим успешна болница със 70-годишна история и минерална вода с изключително лечебни качества". » Прочети

Хранене според кръвната група – митове и истини

26.09.2017 (Коментари: 0)

Преди няколко години стана сензация храненето или диетата според кръвната група. » Прочети

Откриха още полезни свойства на бадемите

25.09.2017 (Коментари: 0)

Отслабването на паметта често съпътства остаряването. » Прочети

Лекари направиха сложна очна операция в Плевен

25.09.2017 (Коментари: 0)

Лекари от Очната клиника към Университетската болница в Плевен извадиха 10-сантиметров паразит от окото на пациент, информира бТВ.
» Прочети

Село търси лекар чрез обява във Фейсбук

25.09.2017 (Коментари: 0)

Петричкото село Марикостиново търси лекар чрез обява в социалната мрежа Фейсбук. » Прочети

Годжи бери – съкровищница с полезни вещества от Хималаите

25.09.2017 (Коментари: 0)

Годжи бери, императорско плодче, китайска шипка са само част от имената на това хималайско растение. » Прочети

Нов щам на грипа идва с есента

23.09.2017 (Коментари: 0)

„Със застудяване на времето, когато престанем да отваряме прозорците, започват инфекции на горните дихателни пътища. » Прочети

Голо тяло – здраво тяло: 4 причини да спим без дрехи

22.09.2017 (Коментари: 0)

Какви са ползите от добрия нощен сън? По-добро здраве, по-добър сексуален живот, по-малко хронична болка от наранявания, по-ясна памет, по-добро настроение и още много други. » Прочети