ВХОД ЗА РЕГИСТРИРАНИ
Забравена парола | » Регистрирай се
НОВИНИ

10 трика да пиете повече вода

15 юли 2017 14:30 | Коментари: 0
10 трика да пиете повече вода

Постоянно четете , че един възрастен човек трябва да пие минимум 2 литра вода на ден, за да бъде здрав и органите му да функционират правилно. Така е! За съжаление обаче не всеки от нас изпитва жажда за такова количество вода, а някои даже забравят да пият течности през целия ден. Това обаче не е оправдание. Трябва да бъдете хидратирани и трябва да пиете течности. Ето и няколко трика, за да не забравяте да давате на тялото си жизнената вода:

1. Сменяйте температурата на водата. Пийте я студена или я затопляйте. Това ще я направи самия акт по-интересен , а топлата вода подобрява храносмилането и предпазва от запек.

2. Пийте билков чай. Ако водата ви е скучна, разнообразете с билков чай. Недейте обаче да го подслаждате с нищо.

3. Вземете си удобна бутилка. Има много различни дизайни, които са с интересно гърло и могат лесно да бъдат запушвани и разнасяни навсякъде.

4. Сложете бележка до снаксовете. Често хората посягат към нещо за хапване, без да предполагат, че всъщност може да са жадни. Първо пойте вода и ако след това още ви се хапва, действайте.

5. Маркирайте бутилката. Напишете часове, в които да трябва да изпиете определено количество и всеки път като погледнете към шишето, ще се подсетите за това.

6. Сложете си римайндър на телефона. Какво е още една аларма?

7. Хапвайте люто. Лютото ви кара да пиете вода.

8. Носете вода навсякъде със себе си – в колата, в чантата, на бюрото.

9.Използвайте сламка. Когато пиете през сламка, поемате повече течности за по-кратко време.

10. Хапвайте плодове с високо съдържание на вода – диня, ягоди, пъпеши. Горски плодове.

Източник: fitwell.bg

Опции: Изпрати на приятел, Абонирай се за дума
Сподели:
Novinite.bg
Виж коментари (0)   |   » Коментирай
ПОСЛЕДНИ КОМЕНТАРИ
Няма коментари
НАПИШИ КОМЕНТАР:
* ИМЕ: E-MAIL:
* КОМЕНТАР:
  * КОД ЗА СИГУРНОСТ:   Въведете кода от картинката: security code

* Полетата маркирани със звезда са задължителни. Вашият e-mail адрес няма да бъде публикуван публично.

Тъй като бихме искали форумът да е място за честни, откровени и интересни мнения, най-любезно молим да използвате учтив и неагресивен тон в постингите си.
Всяко мнение, което подтиква към расова или полова ненавист, към тероризъм, както и написаното на вулгарен език, ще бъде изтривано веднага. Откровени рекламни съобщения, особено тези с поставени хиперлинкове без никаква връзка с обсъжданите теми, ще бъдат квалифицирани като спам и няма да бъдат толерирани.
ОЩЕ ОТ НОВИНИ:

За по-ниско тегло – помага горчицата

22.11.2017 (Коментари: 0)

орбата срещу излишните килограми е трудна, но дори малки промени могат да помогнат на желаещите да отслабнат, като например добавянето на горчица към храната, пише в. » Прочети

Кадри, които доказват, че истинската любов винаги оцелява

22.11.2017 (Коментари: 0)

Любовта винаги започва с пеперуди в стомаха. » Прочети

Още 27 млн. за здравето на българина

22.11.2017 (Коментари: 0)

27милиона лева повече се намериха за здравето на българина за следващата година. » Прочети

Асеновград остава без Спешна помощ

22.11.2017 (Коментари: 0)

Съществува опасност от закриване на Спешното отделение на МБАЛ-Асеновград. » Прочети

Лъжичка зехтин на ден – за имунитет

22.11.2017 (Коментари: 0)

Зехтинът е много полезен за здравето. » Прочети

Биохраните свалят кръвното

22.11.2017 (Коментари: 0)

Храните с "добри" бактерии могат да помогнат за сваляне на високото кръвно налягане, съобщи в. » Прочети

С какво ни помага витамин D

22.11.2017 (Коментари: 0)

Поддържането на здравословни нива на витамин D може да помогне за превенцията на ревматоиден артрит, смятат учени, цитирани от британския в. » Прочети

Уникалните ползи от консумацията на артишок

20.11.2017 (Коментари: 0)

Артишокът със сигурност не присъства в списъка с покупките на повечето от нас. » Прочети

Опасно ли е да се смесват риба и млечни храни

20.11.2017 (Коментари: 0)

Въпрос за един милион долара, който все още няма еднозначен отговор. » Прочети

Храните, които помагат срещу диабет

17.11.2017 (Коментари: 0)

Независимо дали имате диабет и искате да постигнете траен контрол върху кръвната си захар, или сте предразположени към развитие на заболяването и искате да го профилактирате, рационалното хранене е сред основните средства, на които да разчитате. » Прочети