ВХОД ЗА РЕГИСТРИРАНИ
Забравена парола | » Регистрирай се
НОВИНИ

10 трика да пиете повече вода

15 юли 2017 14:30 | Коментари: 0
10 трика да пиете повече вода

Постоянно четете , че един възрастен човек трябва да пие минимум 2 литра вода на ден, за да бъде здрав и органите му да функционират правилно. Така е! За съжаление обаче не всеки от нас изпитва жажда за такова количество вода, а някои даже забравят да пият течности през целия ден. Това обаче не е оправдание. Трябва да бъдете хидратирани и трябва да пиете течности. Ето и няколко трика, за да не забравяте да давате на тялото си жизнената вода:

1. Сменяйте температурата на водата. Пийте я студена или я затопляйте. Това ще я направи самия акт по-интересен , а топлата вода подобрява храносмилането и предпазва от запек.

2. Пийте билков чай. Ако водата ви е скучна, разнообразете с билков чай. Недейте обаче да го подслаждате с нищо.

3. Вземете си удобна бутилка. Има много различни дизайни, които са с интересно гърло и могат лесно да бъдат запушвани и разнасяни навсякъде.

4. Сложете бележка до снаксовете. Често хората посягат към нещо за хапване, без да предполагат, че всъщност може да са жадни. Първо пойте вода и ако след това още ви се хапва, действайте.

5. Маркирайте бутилката. Напишете часове, в които да трябва да изпиете определено количество и всеки път като погледнете към шишето, ще се подсетите за това.

6. Сложете си римайндър на телефона. Какво е още една аларма?

7. Хапвайте люто. Лютото ви кара да пиете вода.

8. Носете вода навсякъде със себе си – в колата, в чантата, на бюрото.

9.Използвайте сламка. Когато пиете през сламка, поемате повече течности за по-кратко време.

10. Хапвайте плодове с високо съдържание на вода – диня, ягоди, пъпеши. Горски плодове.

Източник: fitwell.bg

Опции: Изпрати на приятел, Абонирай се за дума
Сподели:
Novinite.bg
Виж коментари (0)   |   » Коментирай
ПОСЛЕДНИ КОМЕНТАРИ
Няма коментари
НАПИШИ КОМЕНТАР:
* ИМЕ: E-MAIL:
* КОМЕНТАР:
  * КОД ЗА СИГУРНОСТ:   Въведете кода от картинката: security code

* Полетата маркирани със звезда са задължителни. Вашият e-mail адрес няма да бъде публикуван публично.

Тъй като бихме искали форумът да е място за честни, откровени и интересни мнения, най-любезно молим да използвате учтив и неагресивен тон в постингите си.
Всяко мнение, което подтиква към расова или полова ненавист, към тероризъм, както и написаното на вулгарен език, ще бъде изтривано веднага. Откровени рекламни съобщения, особено тези с поставени хиперлинкове без никаква връзка с обсъжданите теми, ще бъдат квалифицирани като спам и няма да бъдат толерирани.
ОЩЕ ОТ НОВИНИ:

Тръмп предложи намаление на финансирането на борбата със СПИН

24.07.2017 (Коментари: 0)

Напредъкът в борбата срещу епидемията от СПИН може да бъде блокиран от недостиг на финансиране, което се очаква да нарасне при предложените от Доналд Тръмп съкращения на средствата за глобални проекти в областта на здравеопазването, предупредиха експерти » Прочети

Храните, които ни пазят от главоболие

23.07.2017 (Коментари: 0)

Много хора страдат от главоболие. » Прочети

3 задължителни летни ястия

23.07.2017 (Коментари: 0)

Лятото е тук, а с него и високите температури. » Прочети

Сухо четкане на кожата – може ли да ни отърве от целулита?

22.07.2017 (Коментари: 0)

Сухото четкане на тялото е метод, който набира популярност и се смята за идеален начин да се отървем от целулита или да предотвратим появата му. » Прочети

Колко калории трябва да приемаме всекидневно?

21.07.2017 (Коментари: 0)

Лятото вече "чука на вратата" и на дневен ред за желаещите да се сдобият с идеалното "плажно тяло" са диетите. » Прочети

2-те зодии, които ще се РАЗДЕЛЯТ с половинката си

21.07.2017 (Коментари: 0)

БлизнациСъвсем скоро случка с трети човек във вашата връзка ще ви покаже реално колко държи на вас човекът, с когото сте в момента. » Прочети

Защо червените храни са полезни през лятото?

21.07.2017 (Коментари: 0)

Горещините през лятото ни карат да намалим мазните и тежки храни. » Прочети

Осем храни и напитки, които подуват стомаха

20.07.2017 (Коментари: 0)

Плоският корем е признак за добро здраве и жизненост. » Прочети

СПИН е отнел живота на един милион души за година

20.07.2017 (Коментари: 0)

Синдромът на придобитата имунна недостатъчност (СПИН) е отнел живота на един милион души през 2016 г. » Прочети