ВХОД ЗА РЕГИСТРИРАНИ
Забравена парола | » Регистрирай се
НОВИНИ

10 трика да пиете повече вода

15 юли 2017 14:30 | Коментари: 0
10 трика да пиете повече вода

Постоянно четете , че един възрастен човек трябва да пие минимум 2 литра вода на ден, за да бъде здрав и органите му да функционират правилно. Така е! За съжаление обаче не всеки от нас изпитва жажда за такова количество вода, а някои даже забравят да пият течности през целия ден. Това обаче не е оправдание. Трябва да бъдете хидратирани и трябва да пиете течности. Ето и няколко трика, за да не забравяте да давате на тялото си жизнената вода:

1. Сменяйте температурата на водата. Пийте я студена или я затопляйте. Това ще я направи самия акт по-интересен , а топлата вода подобрява храносмилането и предпазва от запек.

2. Пийте билков чай. Ако водата ви е скучна, разнообразете с билков чай. Недейте обаче да го подслаждате с нищо.

3. Вземете си удобна бутилка. Има много различни дизайни, които са с интересно гърло и могат лесно да бъдат запушвани и разнасяни навсякъде.

4. Сложете бележка до снаксовете. Често хората посягат към нещо за хапване, без да предполагат, че всъщност може да са жадни. Първо пойте вода и ако след това още ви се хапва, действайте.

5. Маркирайте бутилката. Напишете часове, в които да трябва да изпиете определено количество и всеки път като погледнете към шишето, ще се подсетите за това.

6. Сложете си римайндър на телефона. Какво е още една аларма?

7. Хапвайте люто. Лютото ви кара да пиете вода.

8. Носете вода навсякъде със себе си – в колата, в чантата, на бюрото.

9.Използвайте сламка. Когато пиете през сламка, поемате повече течности за по-кратко време.

10. Хапвайте плодове с високо съдържание на вода – диня, ягоди, пъпеши. Горски плодове.

Източник: fitwell.bg

Опции: Изпрати на приятел, Абонирай се за дума
Сподели:
Novinite.bg
Виж коментари (0)   |   » Коментирай
ПОСЛЕДНИ КОМЕНТАРИ
Няма коментари
НАПИШИ КОМЕНТАР:
* ИМЕ: E-MAIL:
* КОМЕНТАР:
  * КОД ЗА СИГУРНОСТ:   Въведете кода от картинката: security code

* Полетата маркирани със звезда са задължителни. Вашият e-mail адрес няма да бъде публикуван публично.

Тъй като бихме искали форумът да е място за честни, откровени и интересни мнения, най-любезно молим да използвате учтив и неагресивен тон в постингите си.
Всяко мнение, което подтиква към расова или полова ненавист, към тероризъм, както и написаното на вулгарен език, ще бъде изтривано веднага. Откровени рекламни съобщения, особено тези с поставени хиперлинкове без никаква връзка с обсъжданите теми, ще бъдат квалифицирани като спам и няма да бъдат толерирани.
ОЩЕ ОТ НОВИНИ:

Пушачите са с увеличен риск от инсулт

20.04.2018 (Коментари: 0)

Учени от университета на Мериленд в Балтимор установиха, че закоравелите пушачи под 50-годишна възраст са с увеличен риск от инсулт, съобщи Лента. » Прочети

„Пирогов“ ще поема работата на личните лекари през нощта и почивните дни

19.04.2018 (Коментари: 0)

"Пирогов" има готовност от 1-ви май да предложи на личните лекари в София да поеме 24-часовата им неотложна помощ (разположение) чрез сключване на договори с обновения, разширен и модернизиран медицински център към УМБАЛСМ "Н. » Прочети

Изненадващо: Колоезденето забавя стареенето

15.04.2018 (Коментари: 0)

Колоезденето може да забави стареенето и да подмлади имунната система, съобщи Прес асосиейшън. » Прочети

Американски експерти: За борба с килограмите включете и червено вино

14.04.2018 (Коментари: 0)

Една добра новина за хората, които обичат алкохол, а искат и да изглеждат добре през летните месеци. » Прочети

НЦТХ: Има достатъчно кръв за пострадалите в катастрофата на „Тракия“

13.04.2018 (Коментари: 0)

Във връзка с тежката катастрофа на магистрала „Тракия” при Вакарел, при която загинаха 10 души, а други 14 са настанени в няколко столични болници, повечето с опасност за живота, Националният център по трансфузионна хематология съобщава, че е направил нуж » Прочети

Четирима от пострадалите в автобусната катастрофа са с опасност за живота

13.04.2018 (Коментари: 0)

Десет от пострадалите при катастрофата във Вакарел са приети в тежко състояние в болница "Св. » Прочети

4-минутна тренировка, с която ще загубите 5 кг за месец

13.04.2018 (Коментари: 0)

Живеем на високи обороти и нямаме време за почти нищо през седмицата. » Прочети

Може да изчистите организма с тези билки

12.04.2018 (Коментари: 0)

Човешкото тяло действа като гъба - може да абсорбира всяко химично съединение, на което е изложено за по-дълго време. » Прочети

Екипът на изпълнителния директор на “Майчин дом” организира безплатни прегледи

10.04.2018 (Коментари: 0)

В СБАЛАГ “Майчин дом" ще се провеждат безплатни гинекологични прегледи. » Прочети

Обръщение на министърът на здравеопазването Кирил Ананиев по повод Световния ден на здравето

„Благодаря ви за грижите, които ежедневно полагате за българските граждани и пациенти. » Прочети