ВХОД ЗА РЕГИСТРИРАНИ
Забравена парола | » Регистрирай се
НОВИНИ

Китайски 2-минутeн масаж за плосък корем

19 май 2017 16:30 | Коментари: 0
Китайски 2-минутeн масаж за плосък корем

   Всички знаем колко трудно е да се отървем от тлъстинките по корема. Отдавна си отидоха онези тийнейджърски години, в които метаболизмът ни беше бърз като ферари и можехме да ядем всичко, без да се притесняваме. Сега всички търсим начини да влезем във форма (и ако може тези начини да не отнемат много време, ще сме най-доволни). Дори онези от нас, които живеят активно и се хранят здравословно, понякога могат да имат проблеми с последните упорити мазнини в областта на талията.

   За да ти помогнем да се справиш с проблема и да имаш така мечтания плосък корем, ти представяме една древна китайска техника, която може би е решението, което търсиш. Техниката включва загряващ масаж, който трябва да се прилага два пъти дневно. Той служи като упражнение, което пречиства областта на корема и спомага за изгарянето на мазнини. Бихме искали да ти кажем, че всичко, което трябва да направиш, за да имаш плосък корем, е да прилагаш този масаж... но уви, той няма да ти помогне, ако по цял ден не се движиш, пиеш газирани напитки или предпочиташ бързата храна. Масажът е просто едно перфектно допълнение към обичайните ти тренировки.Внимание!

Не прилагай тази техника:

Веднага след хранене;

Ако имаш проблем с бъбреците и пикочния мехур;

Ако имаш високо кръвно налягане:

Ако си бременна;

Ако имаш херния;

Ако имаш язва на стомаха;

Ако имаш възпаление на матката, яйчниците или маточните тръби.

Инструкции:

Препоръчва се техниката да се прилага два пъти дневно – преди закуска и преди лягане.

Легни по гръб на плоска и твърда повърхност.

Разтъркай бързо и енергично ръце, докато усетиш, че се загряват. Постави едната си ръка върху пъпа.

Започни да правиш масажа с нежни кръгообразни движения около пъпа.

Натискът трябва да е лек, а посоката – по часовниковата стрела. Постепенно увеличавай големината на кръговете.

Всеки кръг трябва да отнема около 2 секунди.

Фокусирай се върху топлината, която създаваш в коремната си област.

Продължи масажа около 2 минути.

Важно е стомахът ти да се затопли от масажа. Топенето на мазнините не е единствената полза от тази техника. Тя подобрява храносмилането, ускорява метаболизма, повишава кръвния поток и стимулира всички органи, които се намират в коремната област. А най-хубавото е, че получаваш всички тези ползи, без да напускаш леглото! 

Източник: fitwell.bg

Опции: Изпрати на приятел, Абонирай се за дума
Сподели:
Novinite.bg
Виж коментари (0)   |   » Коментирай
ПОСЛЕДНИ КОМЕНТАРИ
Няма коментари
НАПИШИ КОМЕНТАР:
* ИМЕ: E-MAIL:
* КОМЕНТАР:
  * КОД ЗА СИГУРНОСТ:   Въведете кода от картинката: security code

* Полетата маркирани със звезда са задължителни. Вашият e-mail адрес няма да бъде публикуван публично.

Тъй като бихме искали форумът да е място за честни, откровени и интересни мнения, най-любезно молим да използвате учтив и неагресивен тон в постингите си.
Всяко мнение, което подтиква към расова или полова ненавист, към тероризъм, както и написаното на вулгарен език, ще бъде изтривано веднага. Откровени рекламни съобщения, особено тези с поставени хиперлинкове без никаква връзка с обсъжданите теми, ще бъдат квалифицирани като спам и няма да бъдат толерирани.
ОЩЕ ОТ НОВИНИ:

Какво да ядем преди бягане

23.08.2017 (Коментари: 0)

Може ли правилното хранене да ни помогне по време на тичане? Доказано е, че продукти, които не са толкова тежки и мазни, а се смилат по-лесно от организма, ни карат да се чувстваме много по-добре преди традиционния за деня крос. » Прочети

Абсолютна заблуда е, че наргилето е безвредно

23.08.2017 (Коментари: 0)

Употребата на наргиле се превръща в тенденция сред младежите, които са убедени, че то е почти безвредно, а контролът в заведенията и магазини за наргиле е слаб и често там се допускат непълнолетни, въпреки че собствениците отричат, уинформира ДАРИК. » Прочети

В каква доза да приемаме протеин?

23.08.2017 (Коментари: 0)

Няма нищо вредно в протеина, ако го употребяваме правилно. » Прочети

4 предимства на електрическата четка за зъби

22.08.2017 (Коментари: 0)

Ако все още не сте опитвали никога да замените обикновената четка за зъби с електрическа такава, определено трябва да опитате. » Прочети

3-те най-красиви жени сред ЗОДИИТЕ

22.08.2017 (Коментари: 0)

Овен Жената Овен по правило има спортна структура на тялото, брюнетка е, с къдрава или чуплива коса, а очите ? често са със светъл цвят. » Прочети

5 начина да се предотврати рак

22.08.2017 (Коментари: 0)

Злокачествените заболявания са причина за около 450 смъртни случая на ден във Великобритания. » Прочети

Как да се справите с крампите в краката

21.08.2017 (Коментари: 0)

Крампите са неприятно усещане, което не подминава почти никого. » Прочети

Проверяваме онлайн здравна информация

21.08.2017 (Коментари: 0)

Здравноосигурените лица, на които предстои планов прием в болница, вече ще могат да проследяват информацията, свързана с него, на сайта на Националната здравноосигурителна каса, иунформира ДАРИК. » Прочети