ВХОД ЗА РЕГИСТРИРАНИ
Забравена парола | » Регистрирай се
НОВИНИ

Китайски 2-минутeн масаж за плосък корем

19 май 2017 16:30 | Коментари: 0
Китайски 2-минутeн масаж за плосък корем

   Всички знаем колко трудно е да се отървем от тлъстинките по корема. Отдавна си отидоха онези тийнейджърски години, в които метаболизмът ни беше бърз като ферари и можехме да ядем всичко, без да се притесняваме. Сега всички търсим начини да влезем във форма (и ако може тези начини да не отнемат много време, ще сме най-доволни). Дори онези от нас, които живеят активно и се хранят здравословно, понякога могат да имат проблеми с последните упорити мазнини в областта на талията.

   За да ти помогнем да се справиш с проблема и да имаш така мечтания плосък корем, ти представяме една древна китайска техника, която може би е решението, което търсиш. Техниката включва загряващ масаж, който трябва да се прилага два пъти дневно. Той служи като упражнение, което пречиства областта на корема и спомага за изгарянето на мазнини. Бихме искали да ти кажем, че всичко, което трябва да направиш, за да имаш плосък корем, е да прилагаш този масаж... но уви, той няма да ти помогне, ако по цял ден не се движиш, пиеш газирани напитки или предпочиташ бързата храна. Масажът е просто едно перфектно допълнение към обичайните ти тренировки.Внимание!

Не прилагай тази техника:

Веднага след хранене;

Ако имаш проблем с бъбреците и пикочния мехур;

Ако имаш високо кръвно налягане:

Ако си бременна;

Ако имаш херния;

Ако имаш язва на стомаха;

Ако имаш възпаление на матката, яйчниците или маточните тръби.

Инструкции:

Препоръчва се техниката да се прилага два пъти дневно – преди закуска и преди лягане.

Легни по гръб на плоска и твърда повърхност.

Разтъркай бързо и енергично ръце, докато усетиш, че се загряват. Постави едната си ръка върху пъпа.

Започни да правиш масажа с нежни кръгообразни движения около пъпа.

Натискът трябва да е лек, а посоката – по часовниковата стрела. Постепенно увеличавай големината на кръговете.

Всеки кръг трябва да отнема около 2 секунди.

Фокусирай се върху топлината, която създаваш в коремната си област.

Продължи масажа около 2 минути.

Важно е стомахът ти да се затопли от масажа. Топенето на мазнините не е единствената полза от тази техника. Тя подобрява храносмилането, ускорява метаболизма, повишава кръвния поток и стимулира всички органи, които се намират в коремната област. А най-хубавото е, че получаваш всички тези ползи, без да напускаш леглото! 

Източник: fitwell.bg

Опции: Изпрати на приятел, Абонирай се за дума
Сподели:
Novinite.bg
Виж коментари (0)   |   » Коментирай
ПОСЛЕДНИ КОМЕНТАРИ
Няма коментари
НАПИШИ КОМЕНТАР:
* ИМЕ: E-MAIL:
* КОМЕНТАР:
  * КОД ЗА СИГУРНОСТ:   Въведете кода от картинката: security code

* Полетата маркирани със звезда са задължителни. Вашият e-mail адрес няма да бъде публикуван публично.

Тъй като бихме искали форумът да е място за честни, откровени и интересни мнения, най-любезно молим да използвате учтив и неагресивен тон в постингите си.
Всяко мнение, което подтиква към расова или полова ненавист, към тероризъм, както и написаното на вулгарен език, ще бъде изтривано веднага. Откровени рекламни съобщения, особено тези с поставени хиперлинкове без никаква връзка с обсъжданите теми, ще бъдат квалифицирани като спам и няма да бъдат толерирани.
ОЩЕ ОТ НОВИНИ:

3 умения, които да придобиете, преди да се ожените

18.10.2017 (Коментари: 0)

Преди някой да получи шофьорска книжка, минава курсове за шофиране и кормува с опитен шофьор. » Прочети

Над 400 млн. лева повече за болници

18.10.2017 (Коментари: 0)

Повече пари за болниците догодина предвижда проектобюджетът на Здравната каса. » Прочети

Ваксините са единственият начин да се предпазим от грип

18.10.2017 (Коментари: 0)

У нас процентът на хората, които се имунизират срещу грип е много нисък. » Прочети

Медът от манука унищожава бактериите

18.10.2017 (Коментари: 0)

Логиката, на база на която правим разделение между храни и суперхрани, може да се приложи и при меда. » Прочети

Правилният подход към храната

17.10.2017 (Коментари: 0)

Искате да отслабнете, но ви мързи да ходите на фитнес. » Прочети

Клю-клю гаджета привлича

17.10.2017 (Коментари: 0)

Много жени могат и да отричат, че се съревновават за мъжкото внимание, но това е факт. » Прочети

Над 3 млн. души се борят с наднормено тегло у нас

17.10.2017 (Коментари: 0)

400 000 са диабетиците у нас, а над 3 млн. » Прочети

През 2019: Въвеждат ваксина за варицела

17.10.2017 (Коментари: 0)

През 2019 година вероятно ще бъдат въведени две промени в имунизационния календар за децата, съобщи националният здравен инспектор д-р Ангел Кунчев в интервю за БНТ.
» Прочети

Зимните вируси вече са тук

17.10.2017 (Коментари: 0)

Топлото време, на което се радваме през последните дни, крие рискове за здравето. » Прочети