Тишината е... музика в йога
Не знам как сте свикнали вие, но има хора, които винаги практикуват йога на музика (всъщност, правят почти всичко с музикално оформление), в което няма нищо лошо, всъщност.
Истината е, че правилно подбраният плейлист притежава потенциал да допринесе за по-успешното и пълноценно осъществяване на сесията, да подобри концентрацията на практикуващия и да задълбочи и развие положителните му усещания по време на заниманието.
Разбира се, когато става въпрос за йога, в никакъв случай не е препоръчително тонколоните да се "надуват", ако ме разбирате какво имам предвид. Препоръчително е музиката да е тиха и успокояваща, да позволява на съзнанието да я приеме и използва по правилния начин, а не да го разсейва.
Въпреки всичко, ако сте музикални "йогини" обаче, добре е от време на време да оставате на тихо. Това поне съветват колегите от специализираното издание "Yoga Journal". Според същите, практикуването в тишина е полезно, защото помага на индивидите да чуят и наблюдават "естествените" звуци на обкръжаващата ги среда, както и да се заслушат във вътрешния си глас, който може да бъде заглушен от парчетата на любимата банда.
Иначе казано, сваляйте слушалките понякога – това няма да ви навреди, даже напротив : )
Източник: fitwell.bg
24.04.2024 ()
Има много ефективни стратегии за отслабване, но ако се чудите как да отслабнете, без да спортувате, има научно подкрепени методи за това. » Прочети
24.04.2024 ()
Има един плод, който помага за понижаването на холестерола и подобрява здравето на сърдечно-съдовата система. » Прочети
24.04.2024 ()
Глутенът няма добра слава: все повече хора явно имат непоносимост към тази белтъчна съставка в пшеницата и някои други зърнени култури, пише Deutsche Welle. » Прочети
24.04.2024 ()
Според китайския календар последната цифра на рождената ни година разкрива много любопитни детайли за нашата личност и за живота ни като цяло. » Прочети
23.04.2024 ()
Консумацията на храни, които повишават съдържанието на колаген, може да помогне за подобряване на здравината на кожата и по този начин да изглади бръчките по лицето, казва лекарят Дейв Райли. » Прочети
23.04.2024 ()
Хoрaтa oбичaт дa вярвaт в cуeвeрия. » Прочети
23.04.2024 ()
На 23 април ни очаква пълнолуние в знака на зодия Скорпион. » Прочети
23.04.2024 ()
Каквито и любовни истории да чувате от мъжете, често пъти те могат да са преувеличени. » Прочети
22.04.2024 ()
КНСБ представи цените и издръжката на живот у нас за първите три месеца на 2024 г. » Прочети
22.04.2024 ()
90-годишен юбилей на 24 април ще отпразнува примата на българската естрада Лили Иванова. » Прочети